¡CALOR INSOPORTABLE!: ¿QUÉ PASA SI DUERMO CON VENTILADOR O AIRE ACONDICIONADO?
* Neumólogo de hospital Cayetano
Heredia habla sobre los riesgos y beneficios en la salud.
La venta de ventiladores y equipos de aire acondicionado se ha incrementado en las últimas semanas en un intento de la población por aplacar el calor nocturno y bochorno que, muchas veces, no deja dormir.
Pero, ¿qué dicen los
especialistas sobre el uso del ventilador y el aire acondicionado mientras uno
duerme? ¿Es bueno o malo? ¿Cómo combatir el golpe de calor? En esta nota
aclaramos esta y otras dudas.
Oscar Gayoso, médico neumólogo
del hospital Cayetano Heredia, explicó que las alta temperaturas nocturnas
generan golpes de calor o hipertermia, la cual se evidencia a través de una
sudoración muy marcada, deshidratación y pérdida del control térmico del
cuerpo.
“Esa hipertermia produce daño en
el cerebro, produce problemas serios. Ese riesgo es mucho más marcado en la
gente que está en los extremos de la vida: los muy pequeños y los muy adultos o
ancianos”, anotó en declaraciones a la agencia Andina.
¿LA SOLUCIÓN ES EL VENTILADOR O
EL AIRE ACONDICIONADO?
Gayoso sostuvo que el uso
adecuado del aire acondicionado o del ventilador pueden aliviar el agobiante
calor que se registra en estos días, reduciendo el riesgo de que las personas
sufran de golpes de calor.
Sin embargo, aclaró que el aire
acondicionado debe estar graduado a una temperatura de entre 21 y 22 grados, a
fin de que el ambiente donde uno duerme no esté ni muy frío ni muy caluroso.
En el caso de los ventiladores,
el especialista recomendó utilizar estos equipos de una manera que la
ventilación sea indirecta, ya sea hacia la pared o la ventana, pero no
directamente hacia la persona para que el efecto de circulación de aire sea
mucho mayor.
¿QUÉ CUIDADOS HAY QUE TENER?
Gayoso señaló que el mayor riesgo
para una persona que usa el aire acondicionado, tanto en su vivienda, en el
trabajo o en su vehículo, son los gérmenes que está presentes en los filtros de
estos equipos que no tengan un adecuado mantenimiento y que pueden circular en
un ambiente cerrado.
En esa línea, mencionó el caso de
Legionella pneumophila, una bacteria que se instala en los recipientes fríos de
los aires acondicionados y que, al expandirse en el aire, afecta a la gente.
“Y realmente así ocurrió en una
convención de legionarios. Por eso es que estos legionarios se enfermaron de
una neumonía muy grave y por eso se llama la enfermedad de los legionarios”,
subrayó.
OTRAS ALTERNATIVAS
Frente a la carencia de
cualquiera de estos equipos de enfriamiento del ambiente, Gayoso recomendó a
las personas consumir mayores cantidades de líquidos fríos, porque de esta manera
se contrarresta la deshidratación del calor y se evita los golpes de calor,
sobre todo en niños y ancianos.
“Lo importante es que sea agua.
Hay algunos que la toman tibia o helada. Tampoco hay que exagerar con el hielo,
o que no sea en una temperatura extrema, mejor es a temperatura ambiente”,
anotó.
Finalmente, aconsejó dormir con
ropa holgada, cómoda, no muy abundante, preferentemente con polo o short de
algodón.
“A veces tenemos la costumbre,
sobre todo los mayores, de acostarse como si estuviéramos en una zona invernal,
y eso no es bueno”, aseveró. (Andina)
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